مشاهده مشخصات بیشتر
-
رنگ
M,
L,
XL
-
انتخاب سایز
رعايت توصيه هاي زير براي پيشگيري از دردهاي مفصل زانو و عضلات اين ناحيه مفيد مي باشد:
1- از نشستن بحالت دوزانو و چهارزانو پرهيز نماييد
2- در صورت اضافه وزن ، وزن خود را كاهش دهيد
3- ضربات مكرر هر چند ضعيف ميتوانند عامل ايجاد صدمه و ساييدگي مفصل باشند
4- قبل از انجام فعاليت هاي ورزشي ، حتما بدن خود را با حركات ساده گرم كنيد
5- ورزش هاي مناسب جهت تقويت عضلات حول مفصل زانو ، نظير انقباض عضلات چهار سر راني را انجام دهيد